Onze CrossFit lessen

OG

Open Gym

Of je nu een CrossFit veteraan bent en je skills wilt perfectioneren of dat je aan 1 van de 9 basistechnieken wilt werken of een gemiste WOD wilt inhalen, de Open Gym, afgekort OG fitness is hier de uitgelezen mogelijkheid voor. De OG Fitness ruimte is gratis te gebruiken voor leden tijdens onze openingstijden.

Wat is Open Gym? (OG)

Bij de Open Gym (OG) wordt er geen WOD gegeven door een trainer. Je kan hier net als in de traditionele sportschool vrij trainen. Je kan zelf kiezen waar je aan gaat werken, bijv. airsquats die wat extra aandacht nodig hebben of dat je aan het oefenen bent voor je ring muscle-up. Ook is het mogelijk om een gemiste WOD eerder in de week in te halen. Trainers zijn in ieder geval aanwezig voor tips en tricks!

OG fitness ruimte met materiaal

De afgelopen jaren hebben wij flink geïnvesteerd in het materiaal om de ideale functionele training te bieden. Verwacht in onze OG Fitness ruimte dus geen tientallen apparaten, maar denk aan:

  • Losse gewichten
  • Kettlebells
  • Landmines
  • Specialty bars
  • Veel bumper plates van 0,5kg t/m 25kg per stuk
  • Atlas stones tot over de 100kg
  • Slam balls van 8kg t/m 70kg
  • Benches
  • Squat racks
  • Weightvests, van enkele kilo’s tot 20kg
  • The Worm (200kg+)

En uiteraard zijn we nog veel meer mooi speelgoed voor de atleet vergeten. We hebben in ieder geval alles in huis om een machine van je te maken. Kom gerust eens kijken tijdens onze openingstijden of schrijf in voor een introductieles CrossFit.