Girls Night Out

Girls Night Out – vr 17 februari 2017

Vrijdag 17 februari 2017 om 18.00u was de eerste Girls Night Out. Onder leiding van Michel gingen de dames eerst flink zweten. Er werd gewerkt aan de snatch om af te sluiten met een team WOD (Workout of the Day).

Daarna volgde de WOD (Wine of the Day). Anouk – fanatiek CrossFitter & wijnkenner – had verschillende wijnen in aanbieding tijdens de wijnproeverij. Uiteraard moest er ook een bodem gelegd worden, en dat werd dan ook goed verzorgd door Prins Heerlijk uit Alphen aan den Rijn.

Groups hug!

Snatch!

De teams

Instructie over de perfecte snatch

Hoe proef je wijn?

Kapot door de WOD

Row, row, row your boat

The Workout of the Day tijdens Ladies night