Functioneel fitness is een unieke vorm van fitness die zich richt op oefeningen die bewegingen nabootsen die in ons dagelijks leven, sporten en hobby’s worden uitgevoerd. Het doel is om de algehele functionaliteit, mobiliteit en stabiliteit te verbeteren, zodat het dagelijks leven wordt vergemakkelijkt en het risico op blessures wordt verminderd. Een bekend en wereldwijd al meer dan 20 jaar beoefend functioneel fitness programma is CrossFit.