The Open 16.1 bij CrossFit Limes in Alphen
The CrossFit Games is de wereldwijde competitie. Via The Open kan elke CrossFitter mee doen. De beste atleten per regio gaan door naar de Regionals om vervolgens ’s werelds beste atleten te laten strijden tegen elkaar in The Games.
Workout 16.1 (Rx)
Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
7,5m overhead walking lunge
8 burpees
7,5m overhead walking lunge
8 chest-to-bar pull-ups
Men lunge 43 kg.
Women lunge 29 kg.
-
- Bar facing burpees over the bar
-
- Komt die C2B
-
- Kapot na 20min
-
- 43kg schoon op de stang…
-
- 7,5m aan lunges
-
- Jumping pull-ups, they hurt!
-
- Front Rack Lunges
