CrossFit Games: The Open 16.1

The Open 16.1 bij CrossFit Limes in Alphen

The CrossFit Games is de wereldwijde competitie. Via The Open kan elke CrossFitter mee doen. De beste atleten per regio gaan door naar de Regionals om vervolgens ’s werelds beste atleten te laten strijden tegen elkaar in The Games.

Workout 16.1 (Rx)

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
7,5m overhead walking lunge
8 burpees
7,5m overhead walking lunge
8 chest-to-bar pull-ups

Men lunge 43 kg.
Women lunge 29 kg.

Scaled versie 16.1