Er zijn veel verschillende sporten die geschikt zijn voor 65+-ers, dus het hangt af van uw specifieke wensen en behoeften. De sportactiviteiten die het meest laagdrempelig zijn, zijn wandelen en fietsen. Doe dit dus vooral, maar het is niet afdoende om botten en spieren te versterken.
CrossFit op oudere leeftijd (65+) is een geweldige manier om fit te blijven en de gezondheid te verbeteren. CrossFit voor senioren noemen wij ZilverFitness. CrossFit is gebaseerd op functionele bewegingen die u in het dagelijks leven vaak uitvoert. Er zijn veel redenen waarom u baat kunt zou kunnen hebben bij het doen van CrossFit.
2015 - 2024 CrossFit Limes - CrossFit in Alphen aan den Rijn