Stel je voor: je krijgt van de dokter een medicijn voorgeschreven. Dit medicijn belooft je van je klachten af te helpen. Het enige wat je hoeft te doen is het innemen. Simpel, toch? Maar hier komt de uitdaging: het medicijn werkt alleen als je het dagelijks neemt, consistent en zo lang je leeft. Dus niet wanneer het jouw alleen uitkomt…
Als je al een tijdje in de fitnesswereld actief bent, heb je ongetwijfeld gehoord van CrossFit. Het is een uitdagende en intensieve sport die onder andere kracht, uithoudingsvermogen, en flexibiliteit combineert. Voor velen is CrossFit meer dan alleen een sport; het is een lifestyle. Dus, waarom niet je passie omzetten in een carrière en CrossFit trainer worden?
Read More
Of je nu een doorgewinterde CrossFit liefhebber bent of net begint met je fitnessreis, de term RPE is iets wat je waarschijnlijk al eens bent tegengekomen. Maar wat betekent RPE eigenlijk en hoe kun je het gebruiken om je trainingen te verbeteren? Lees verder en ontdek alles wat je moet weten over RPE!
CrossFit is een uitdagende en intensieve trainingsvorm waarbij kracht en conditie worden gecombineerd worden. Binnen CrossFit worden veel afkortingen gebruikt. “Rx” is één van de dagelijks gebruikte afkortingen. Maar wat betekent Rx eigenlijk in de context van CrossFit en waar komt deze term vandaan? Read More
CrossFit Limes is sinds april 2024 de trotse partner van HYROX, ’the world serie of fitness racing’. HYROX is de fitnesswereld aan het veroveren. Het is een geweldige uitdaging voor elke sporter. Het combineert een hardloopwedstrijd met de functionele oefeningen uit CrossFit. Meerdere CrossFit Limes atleten hebben hun HYROX debuut al gehad tijdens vorige edities in Amsterdam, Rotterdam en komend weekend zelfs in Malaga.
Een bevalling is een belangrijke gebeurtenis waar je naartoe leeft. Daarna heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen maar wanneer is het tijd om weer te sporten na een bevalling? Want je krijgt waarschijnlijk weer behoefte om je oude sportpatroon op te pakken. Net zoals voor en tijdens je zwangerschap. Je hebt vast een heleboel vragen zoals wanneer kan ik weer beginnen? Waar moet ik rekening mee houden? En kan ik mijn ‘oude’ sport gewoon direct weer oppakken?
Wat is CrossFit? Het is fitness van wereldklasse. In 100 woorden leggen we je uit hoe het werkt.
Het eeuwige leven lijkt aanlokkelijk, mits je goede gezondheid verkeerd en nog alles uit het leven kan halen. Wat is longevity (lange levensduur) precies en hoe CrossFit een sleutelrol kan spelen in het bevorderen van een lang en gezond leven. We zullen inzoomen op de succesfactoren van de ‘blue zones’ – gebieden waar mensen uitzonderlijk oud worden – en de verbinding leggen met de principes van CrossFit.
Het aftellen is weer begonnen! Dé CrossFit Open begint eind februari 2024 weer. Bij CrossFit Limes doen we uiteraard weer mee aan de Open. Op drie zaterdagen (2, 9 en 16 maart) gaan we de nog onbekende Open Workouts uitvoeren in de box met judge. Dus weer gewaarschuwd voor een ‘no rep’.
CrossFit is voor iedereen die hard wil werken voor echte resultaten. Het mantra “Hard work, pays off” gaat hier zeker op. Onze fitnessclub leden leven dan ook met dit mantra. Meerdere keren flink zweten en mentale en fysieke grenzen verleggen. Resultaat: fitter, sterker en gezonder. Daarom zijn wij supertrots dat ons harde werken wordt gezien door onze leden. Maandag 20 januari mochten wij de Dutch Fitness Award in ontvangst nemen.
2015 - 2024 CrossFit Limes - CrossFit in Alphen aan den Rijn